Cocoa Diet Log

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ABOUT A GIRL
HN:心愛
幼稚園 年中さんの女の子のママ
身長:155cm 体重:ピーク時は67kg
あるあるの腹やせプログラムで減量中。−16kg。体重50kg、体脂肪率22%が目標。
詳しいダイエットプロフィール
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体重グラフ
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08.11.2006 @
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C0  T0

07.03.2006 @ 23:10
( ̄へ ̄|||) ウーム

お酒がいけないのかと思って昨日は飲まなかったのに、増えてました悲しい
56.4kg以下にはなれないのかっ!?

今日は朝バタバタしてて朝食を摂る暇がなく、お昼も遅めだったので夕食が晩酌になってしまいました。
そーいえば寝不足だと太るんだよね。そのせいか?

ダイエット97日目豚
ディナー
朝食:なし

昼食:スキムミルクヨーグルト
冷食のピザ(小2切れ)、コーンクリームコロッケ(小2コ)、
キャベツの手作りピクルス(二口)、キノコキトサンのサプリ

夕食:タラモサラダ、キムチ納豆
キノコキトサンのサプリ、カロリ350×4本

ジョギング
運動:腹やせプログラムの新有酸素運動+後ろ手バイバイ+足上げブリッジ(昼、夜)
壁掛時計
体重:56.7kg (昨日より+0.2kg 97日前より−9.3kg)
目標体重 50kgまで:あと−6.7kg
体脂肪率:28.4%
皮下脂肪率:25.7%
骨格筋率:26.4%
体年齢:39歳
BMI:23.6
基礎代謝:1230Kcal
内臓脂肪レベル:5

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ダイエット日記  C0  T2

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C0  T0


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- » 09.25.2006 @ 7:18 PM
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昼ごはんを食べた後って、眠くなることが多くないですか?実は昼食後の眠気は体の自然な反応らしいのです。ご飯を食べることによって食物に含まれるブドウ糖が、体の覚醒状態を保つ成分の妨害をするそうです。要するに食べ物を食べることによって、覚醒状態を保つ成分が

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