Cocoa Diet Log

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ABOUT A GIRL
HN:心愛
幼稚園 年中さんの女の子のママ
身長:155cm 体重:ピーク時は67kg
あるあるの腹やせプログラムで減量中。−16kg。体重50kg、体脂肪率22%が目標。
詳しいダイエットプロフィール
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体重グラフ
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08.11.2006 @
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C0  T0

07.04.2006 @ 22:27
もう終わり?

減る時期はもう終わりなのか?もうちょっと減って欲しかったなぁ。
だって停滞期にこのままこの体重をキープするのは難しいからね。
新有酸素運動一日に4回くらいやったらどうだろう?効果上がるかな。
腹痩せと言うだけあって腹周りが随分痩せてきました。メジャーを紛失してしまって測ってないのが残念です。
ヒップハングのジーンズにベルトをできる日も近い!?

ダイエット98日目豚
ディナー
朝食:なし

昼食:クリームシチュー、発芽玄米
チキンナゲット(2コ)、キノコキトサンのサプリ

夕食:ツナと大根の煮物、キムチ納豆
もやしとキャベツの玉子とじ
キノコキトサンのサプリ、カロリ500ml×2本

ジョギング
運動:腹やせプログラムの新有酸素運動+後ろ手バイバイ+足上げブリッジ(夕方、夜)
壁掛時計
体重:56.6kg (昨日より−0.1kg 98日前より−9.4kg)
目標体重 50kgまで:あと−6.6kg
体脂肪率:27.7%
皮下脂肪率:25.3%
骨格筋率:26.8%
体年齢:38歳
BMI:23.6
基礎代謝:1233Kcal
内臓脂肪レベル:5

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ダイエット日記  C0  T1

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