Cocoa Diet Log

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ABOUT A GIRL
HN:心愛
幼稚園 年中さんの女の子のママ
身長:155cm 体重:ピーク時は67kg
あるあるの腹やせプログラムで減量中。−16kg。体重50kg、体脂肪率22%が目標。
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08.11.2006 @
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C0  T0

07.05.2006 @ 23:59
また変わらず

ダイエットも明日で100日かぁ。長そうだけどまだ3ヶ月とちょっとなのよね。
体重は変わらずだけど体脂肪が何故か減ってた。
新有酸素運動の後に腹式呼吸腹筋(立って腹式呼吸しながらお腹を凹ませる)したら汗がダラダラ出てきた。
先月はキープできなかった体重が今は少しでもキープ出来てるんだから進歩したんであろう。

ダイエット99日目豚
ディナー
朝食:スキムミルクヨーグルト、キムチ入り味噌ラーメン
キノコキトサンのサプリ

昼食:なし

夕食:シーフードサラダ、焼き鳥
キノコキトサンのサプリ

晩酌:ツナと大根の煮物、スルメ、カロリ×3本

ジョギング
運動:腹やせプログラムの新有酸素運動+後ろ手バイバイ+足上げブリッジ(夕方、夜)、腹式呼吸腹筋50回
壁掛時計
体重:56.6kg (昨日より±0kg 99日前より−9.4kg)
目標体重 50kgまで:あと−6.6kg
体脂肪率:26.8%
皮下脂肪率:24.8%
骨格筋率:27.4%
体年齢:37歳
BMI:23.6
基礎代謝:1235Kcal
内臓脂肪レベル:5

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ダイエット日記  C2  T0

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COMMENTS

ぽちょむきん » 07.07.2006 @ 6:45 PM
こめんと
ぶろぐ見ていただいてるみたいで
[。゚+.ァリガトゥ。゚+.]*′∀`)ノ゛
運動めちゃくちゃ頑張ってますね〜
感心します。私も毎日ウォーキングしてたんですが、最近は食べなさすぎて動くのがしんどくなってきました。このままじゃだめだと思いながら、なかなか回復できないでいます。からだをこわさないように。お互い頑張りましょうね。それからリンクさせていただきます。
心愛 » 07.10.2006 @ 3:08 PM
ぽちょむきんさん
ご訪問ありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ
レス遅くなってすいません。熱出して寝込んでました〜(;´Д`A ```
ブログ、いつも拝見させてもらってますよぉ。とても励みになります!
リンクありがとうございます♪こちらからも貼らせていただきました。

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